Vital-Klasse - Demotraining 1

08.09.2025

17:15h

18:15h

Anzengruberstraße 10, 4600 Wels

€ 15

Um Fitness und Vitalität zu erreichen gibt es viele Wege, jedoch sind nicht alle effektiv. Im Krafttraining erhöht sich oft der innere Wiederstand, der Körper wird zwar kräftiger, aber auch steifer und somit verpufft ein Teil des gewünschten Effektes. Die Übungen der Vitalklasse sind so abgestimmt, daß Bewegungen leichter und voller werden, somit kann der Kräfigungseffekt auch umgesetzt werden. Durch die Integration von Atemübungen steigert sich die Kondition und durch Beweglichkeit und Dehnung sinkt das Verletzungsrisiko.