Mehr Informationen über Einzeltrainings

In der Einzelsitzung erwartet dich ein geschützter Raum, in dem der Praktiker/die Praktikerin den Lernprozess individuell auf deine Bedürfnisse abstimmt. 

Die erste Sitzung beginnt mit einem Gespräch und einem Fuß Assessment  –  denn deine Füße geben Aufschluss über dein Potenzial sowie mögliche körperliche, mentale und emotionale Einschränkungen. Gemeinsam definiert ihr ein Ziel für eure Zusammenarbeit. 

In den darauffolgenden Sitzungen, die in der Regel wöchentlich bzw. in einem 14-tägigen Rhythmus stattfinden, geht ihr in einem strukturierten Lernprozess gemeinsam auf dieses Ziel zu. Dein Praktiker/deine Praktikerin begleitet den Prozess durch Gespräche, verschiedene Formen der Berührung und verbale Anweisungen. Deine  Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Emotionen, gedankliche Muster und Bedürfnisse wächst von Sitzung zu Sitzung –  du bist also aktiv in diesen Prozess eingebunden. 

Zwischen den Sitzungen integrierst du das Erlernte in deinen Alltag: Mit Atem- und Körperübungen sowie mit gezielten Wahrnehmungsaufgaben festigst du deine Erfahrungen und machst sie nachhaltig zu einem Teil deines täglichen Lebens. 

Wie bereits erwähnt, besteht die Möglichkeit, Einzelsitzungen auch online wahrzunehmen. Das kann besonders dann hilfreich sein, wenn es in deiner Nähe keine Praktiker:innen gibt oder deine aktuellen Lebensumstände es erschweren, persönlich in eine Praxis zu kommen.